suplementy na

[...] Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Spokojna masa Staż treningowy na słowni: ~Półtora roku Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga, ławka, poręcze, drążek. Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] będzie lecz były przerwy ,ostatnio 4 miesiące na redukcji Uprawiane inne sporty: bjj /grapling Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana , sztanga , hantelki , poręcze ,drążek Dieta: 267g b ,267g ww , 120gt Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc , będą 2 cykle na mono

[...] Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa-Siła Staż treningowy na słowni: ~2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek, ławeczka Dieta: Oczywiście Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Witaminki ^^, Xpand , CM3, carbo, gainer, białko

Witam wszystkich. Tak czytam sobie Wasze dzienniki i postanowiłam, że może założę swój własny.... Nie mam problemów z wagą ciała, nie mam problemów z trzymaniem diety-moja dieta, to pochłanianie wszystkiego co wpadnie w ręce. Jedno czego sobie odmawiam, to FastFoody. Lubię jeść, uwielbiam słodycze, kawa w dowolnych ilościach. Jeśli będe pisać coś [...]

[...] sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : zbilansowana dt:3400 kcal dnt: 3000 kcal b:180 t:90-120g w: reszta zapotrzebowania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kompleks witamin, omega 3, mgzb, vit C 1g dzien, kreatyna mono 5g/dzien Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] słowni: krótko Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dietę ustalę gdy już będę wiedział jak mam zajęcia na uczelni rozłożone Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: będzie białko pro longatum jako uzupełnienie + omega 3 + apteczne zma

[...] bo sa i tak grube i brzuchu... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 24 Waga: 89 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : białko, bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od [...]

[...] od stycznia do marca, potem przerwa do czerwca i znowu zaczynam ale chce konkretnie Uprawiane inne sporty : Trenuję Piłkę Nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Nowy Atlas na siłowni + bieżnia + rowerek + kilka hantelków Dieta : zero Przeciwwskazania medyczne : zero Zażywane suplementy : Jeszcze nic.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok nieregularnie Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: siła , masa Staż treningowy na słowni: po przerwie , teraz 1 miesiac Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: około 3k kcal ,2b, 5w, 1t Przeciwskaznania medyczne: nie przeciążać kolan. Zażywane suplementy: brak

[...] czy dodac/odjac aeroby. Z gory dziekuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 185 Cel treningowy: Kaloryfer Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Od grudnia 2010 Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Umiarkowana, banany po treningu i trochę więcej białka niż normalnie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] zeby wreszzcie cos ruszylo?z góry dziękuje pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

[...] podczas ćwiczeń mam 35,5cm a normalnie nie mierzyłem. Panowie macie jakieś propozycje? Co zmienić aby ćwiczenia były efektowniejsze? Jakaś dieta? Chciałbym przybrać na masie szczególnie na ramionach. Od niecałego miesiąca zacząłem brzuch robić ( w każdy dzień treningowy ). Ewentualnie mogę zainwestować w jakieś suplementy. Pozdrawiam :)

[...] was pomoć w ułożeniu odpowiedniego planu abym mógł osiągnąć lepsze wyniki w pływaniu no i oczywiście być lepiej zbudowanym;) Zastanawiam się również nad zastosowaniem jakiejś diety ale nie mam pojęcia od czego zacząć:/ Czy w moim wieku moge zażywać jakieś suplementy wspomagające i jak tak to co byście mi polecili:> Z góry dziękuje i Pozdrawiam;)

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 11-12 miesiecy Uprawiane inne sporty: Basket Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Aktualnie brak. Za niecaly miesiac bedzie Kreta + Bialko. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2009-06-04 23:25:16

[...] - 25 lat 3) waga/wzrost - 87,5 kg/188 cm 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - spokojna redukcja z zachowaniem wypracowanych kilogramów 6) stosowane już wcześniej suplementy - kilka form kreatyny, SAW, beta alanina, 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - double impact, beta [...]

[...] na słowni: zabawa w domu ze sztangielkami ( 1 rok ) Uprawiane inne sporty: jeźdżenie na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna(wyciąg,rozpietki,itp.)gryf prosty i łamany , sztangielki,drążek Dieta: narazie w budowie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty: Krav maga x2 w tygodniu, pływanie x1 w tygodniu Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: wysoko białkowa Przeciw wskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: zamierzam brać: kreatynę mono, bcaa, gainer jako uzupełnienie diety. Mój plan treningowy: Poniedziałek Krav maga Wtorek (klata/triceps) Wyciskanie sztangi na [...]

[...] dziennik to aktualne zdjęcia 2) wiek : 24 3) waga/wzrost 76 kg 166 cm 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu : redukcja maksymalna i odwodnienie 6) stosowane już wcześniej suplementy : wszystkie :D 7) stosowane wcześniej spalacze : również :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : dużo tego, spalacze, BCAA, witaminy, BA itp, różne, [...]